Corsi di yoga – Associazione GPS – GIOVANI PROGETTI SAN BOVIO

Corso di hatha yoga: un sapere millenario per il giorno d’oggi!

Hatha Yoga affonda le sue radici nelle tradizioni più antiche dell’India. Si avvale di un vario e raffinato sistema di tecniche, costituito in particolare da āsana(posture fisiche) e prānāyāma (respiro consapevole) e sorprendentementerappresenta una forma di yoga molto moderna e attuale, alla portata di tutti.

L’approccio graduale della pratica yoga può donare immensi benefici, in primis riportando il respiro alla sua naturale fluidità e profondità. In generale aiuta a mantenersi in forma e in buona salute, come anche a ristabilirla se compromessa. Attivando efficacemente il metabolismo rinforza le difese immunitarie, favorisce il rilascio di tossine, blocchi e tensioni. Migliora l’allineamento posturale rendendo la colonna vertebrale e le articolazioni più forti ed elastiche. Stimola positivamente il sistema nervoso, sviluppa buon umore, fiducia e chiarezza mentale. L’integrazione armoniosa dei vari livellidell’essere, corpo–energia–mente, risulta in una piacevole sensazione dibenessere, ritrovato vigore e calma interiore.

Patricia Meyer Grazie alla sua esperienza trentennale di insegnamento, propone, in un’atmosfera leggera e gioiosa, diverse tecniche, integrando occasionalmente anche l’approccio curativo dello yoga e la meditazione, secondo l’interesse e le specifiche esigenze dei partecipanti.

I corsi si svolgono in sede e prevedono 30 lezioni.

Docente: Patricia Meyer